Борьба с дурными привычками.

«Искоренение одной дурной привычки принесет вам больше пользы, нежели заучивание наизусть всех существующих систем космогонии» Е.Н.Рерих

Вступив на путь саморазвития, человек сталкивается с различными препятствиями. Эти препятствия, в большинстве случаев, казалось, возникают из неоткуда, они возникают из поведения этого человека, его отношения к окружающему миру, своим близким, знакомым и не знакомым людям. Да мы все не святые, но постепенно начинаешь замечать, что работа над собой делает заметными различные дурные привычки, причем, ты замечал их, но они были на уровне рефлексов, а поскольку им не придавалось никакого значения, то и замечать их было не обязательным.

Покопав поглубже, ужасаешься, обнаруживая в себе рассадник всевозможных сорняков: гордыни (чувства собственной важности), злости, презрения, завести, ненависти, раздражительности, уныния, ревности. Это то, на что мы тратим в основном до 80 процентов своей энергии, мы поливаем сорняки, вместо того, чтобы растить цветы. Самое ужасное то, что это где то на краешке сознания фиксируется, но этому не придается какое-нибудь значение, это просто фильтруется и мы этого не осознаем, считая все происходящее в плане вещей. Как реагирует наш организм на наши действия? Как это ни странно, он реагирует болезнью.

Он дает нам время полежать и подумать над нашими действиями, при этом пытаюсь исторгнуть заразу из организма. Вывод здесь прост – мы создаем и культивируем разрушительные эмоции и мысли, вместо того, чтобы наоборот – генерировать положительные и развивающие. Мы привыкаем жить в стрессе, который сами себе же и создаем. К сожалению невозможно сразу же перейти от той модели поведения, которую мы использовали столько лет к другой, более эмоционально - сбалансированной. Уж очень долго мы следовали этим путем, следует также учитывать и инерциальность человеческого мышления, когда отрицательные эмоции нередко считаются нормой! Новая модель сознания описывается во многих книгах и у многих авторов. Вы можете найти её в книгах Карлоса К., четы Рерих, психологов-эзотериков Свияша и др. Однако, наиболее простой в использовании мне представляется техника Прививки от стресса доктора Валерия Синельникова, изложенной в книге Прививка от стресса, которую можно с успехом применить в жизни и постепенно не только избавиться от негативных эмоций, но и как следствие, от стрессовых ситуаций. Нередко эту технику называют Психоэнергетическим Айкидо, и она заслуживает такого названия. Вкратце опишем эту технику:

1)Взять на себя ответственность за ситуацию.

Все события в жизни мы создаем сами своими действиями и мыслями. Все, что мы видим, это отражение наших мыслей и чувств, а также мыслей и чувств окружающих людей.

2) Использование закона отражения.

Что внутри нас, то отражается и проецируется на внешний экран. Если в вашей жизни есть человек, который вас раздражает или которого вы ненавидите, загляните в первую очередь в себя. Разгадка будет скрыта там.

3) Позитивное намерение.

Не существует в этом мире случайностей, все есть закономерность. Наше подсознание создает для нас такие ситуации, чтобы донести до нас нечто важное, какое-то позитивное намерение.

4) Создание новых способов поведения.

Взять на себя ответственность и начать меняться самому, а не ждать, когда измениться окружающий мир.

5) Прощение и благодарение.

Краеугольный камень – мы не можем благодарить не простив, да и за что благодарить? Благодарить мы можем за урок, преподнесенный нам. Когда мы просим прощения, то открываемся этому миру на встречу, а просим мы прощение за то, что испытывали массу нелицеприятных эмоций вне зависимости от того, кто прав, а кто виноват. Благодарение – дарение блага переворачивает ситуацию с ног на голову. Вы начинаете за упокой, а кончаете за здравие. Способность благодарить от чистого сердца дает возможность отпустить ситуацию и ослабить важность происходящего, тем самым происходит контроль над чувством собственной важности, то есть над гордыней.

6) Благословление и дарение.

Благословление – пожелание всем участникам всех благ. А что дарить и как? Можно даже мысленно. Что дарить? Именно то, что так пытается забрать человек? Уверенность – дарите чувство уверенности, радость – дарите радость.

Это завершающий штрих.

Предлагаю и вам ознакомиться с этой замечательной книгой – она небольшая, около 90 страниц в формате Ворд, однако очень и очень нужная для работы над собой. Технику Психоэнергетического Айкидо я применяю ежедневно, знаю, что она даст положительные результаты.

Скачать Прививка от стресса